top of page
דיכאון
דיכאון הוא אחד ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר והשפעתו על התפקוד ועל איכות החיים,
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי נחשב לאחת השיטות היעילות לטיפול בדיכאון.
חומרת הדיכאון יכולה לנוע מתסמינים קלים עד חמורים ואף כרוניים.
כדאי לדעת כי כל מצב רוח נוצר ע"י ההכרה/תודעה , התפיסה, הגישות והאמונות
המשקפים את המבט שלך על הסביבה. כך נוצרים דפוסי התייחסות אישיים לכל המתרחש
בסביבה, למחשבות הצובעות את העולם/ סביבה בצבעים כהים – שליליים. אחריות בלעדית על
ההרגשה.
מחשבות אלו הם הגורם העיקרי לסבל.
פסיכותרפיה בגישת CBT מציעה גישה ישירה וריאלית להבנת רגשות אנושיים.
בטיפול CBT אתה יכול ללמוד להתמודד בכוחות עצמך בצורה יעילה . לתרגל דרך חשיבה
מציאותית שתשפר את הרגשתך, אתה תוכל לזהות חשיבה לא יעילה ובכך לנטרל את הגורם
העיקרי לדכדוך ודכאון ויאפשר לך להיות פעיל יותר.
bottom of page